Faker：学习冥想为了控制心态，因为粉丝支持才能获得青龙章

体育资讯4月9日称 MBC访谈节目《孙石熙的提问》邀请英雄联盟电竞选手Faker李相赫与李世石九段作为嘉宾出演，原视频第四部分内容翻译如下：

Q：所以你开始对脑科学感兴趣了吗？

Faker：英雄联盟这个游戏大部分是靠脑力完成的，虽然身体需要接收大脑传达的指令并执行，所以我读了很多关于脑科学的书。

Q：读完这些脑科学的书，完全理解了吗？

Faker：虽然很难完全理解如何能做得更好，但我学到了很多关于保养大脑和自我管理的方法。

Q：所谓的“管理自我”的方法是指什么？

Faker：吃得好、吃健康的食物、睡得好、坚持运动，这些是最重要的。

Q：这些道理似乎不读脑科学的书也能知道。

Faker：但我需要那种能让我感同身受、让我彻底信服的理由。如果只是泛泛而谈，我很难被说服。所以去寻找背后的科学依据，对我来说是有意义的时光。

Q：除了脑科学，还有其他感兴趣的吗？

Faker：我喜欢科学，比如AI之类的。我也关注健康，还有游戏本身，我原本就非常热爱游戏。

Q：看来一切都是以游戏为中心，其他领域都是为了游戏服务的？

Faker：听你这么一说，好像确实如此。因为竞技表现受心理影响非常大，比如在不安的状态下比赛，虽然自己觉得在正常操作，但结果往往不好。为了寻找控制心态的方法，我觉得需要学习冥想。

Q：冥想的时候会想什么？

Faker：我主要做呼吸冥想，专注于呼吸。杂念，通常人们认为想法是自己主动产生的，但通过冥想你会意识到，想法并不是我制造出来的，而是自己“冒”出来的。意识到这一点后，当这些想法沉淀下来，似乎能看清更多东西。

Q：具体怎么做呼吸冥想呢？

Faker：方法是闭上眼睛，感受气息的吸入和呼出。如果有想法浮现，就意识到“啊，产生想法了”，不要去评判或深究，把它放在远处就好。

Q：每天都做吗？多长时间？

Faker：我尽量每天都做。早上5分钟，睡前10分钟。

Q：做完确实感觉变好了吗？

Faker：其实做完之后并不会立刻感觉到巨大的变化，但它是在慢慢累积的。感觉和运动很像，不会因为运动了一次肌肉就立刻变大，但它在潜移默化地堆积。正如李世石老师提到的“复盘”一样，我觉得为了做好某件事，这种高度的沉浸感非常重要。沉浸在思考中时，效果其实和冥想是很接近的。

Q：相赫选手，虽然有些迟了，但还是要祝贺你获得勋章。就在不久前，今年年初的一月份。这勋章真帅气，是体育勋章中的“青龙章”。体育勋章也是有等级划分的，青龙章是最高等级，而且你还是电竞史上的第一人吧？

Faker：感到非常荣幸，电子竞技产业在过去曾是一个处于边缘的产业，大众对它的认知也不太好。通过这次获奖，能让更多人关注到这个领域，我感到很有意义。虽然是我个人领奖，但我真心认为是因为有这么多热爱电竞的粉丝支持，我才能获得这份荣誉，所以我觉得意义更加重大。

Q：想必获得这份勋章后，家里的长辈们一定会非常开心吧。

Faker：没错，虽然以前拿到其他奖杯时他们也很开心，但在家里……

Q：明明拿过那么多世界冠军，比起冠军奖杯，他们更欢迎这份勋章吗？

Faker：他们要欢迎得多。

Q：那相赫选手，在粉丝文化中，有没有什么让你感到惊讶或惊叹的事情？

Faker：以前我们参加全球总决赛的时候，我们的粉丝为了给队伍加油，会自发地去捡路边的垃圾。他们抱着“通过做善事来祈祷我们队伍获胜”的初衷去行动。我觉得那种场景非常美好，非常有意义。

Q：通过打扫卫生来祈求胜利，真是一颗善良的心啊。

Faker：因为不仅有善心，还付诸了善行，所以我觉得意义更加深远。